Problemy ze snem

Większość ludzi, którzy miewają kłopoty ze snem, ma wrażenie, że znajdują się w niezwykle beznadziejnej sytuacji. Niewiele problemów zdrowotnych wywołuje większy stres i frustrację niż kłopoty ze snem, nic dziwnego, jeśli po kilku nieprzespanych nocach brak nam energii, mamy problemy z koncentracją, wahania nastroju i wilczy apetyt, a z czasem permanentne niewyspanie może doprowadzić do trwałego pogorszenia nastroju, co w konsekwencji może wywołać stany lękowe czy też depresyjne.

Główne trzy filary dobrego zdrowia to sposób, w jaki się odżywiamy, jak dbamy o sprawność fizyczną i… jak sypiamy! Artykuły zawarte w tym rozdziale poświęcone będą trzeciemu filarowi naszego zdrowia. Dowiesz się z nich, w jaki sposób sen oddziałuje na każdy układ i organ ciała, jak kiepski sen może przyczyniać się do otyłości, jak destrukcyjny jego niedobór bywa dla naszego układu krążenia i wiele innych.

Jeśli więc kwestię snu uważasz za istotną i chcesz zadbać o swoje zdrowie, treści zawarte w tym rozdziale dostarczać będą aktualnej i niezbędnej wiedzy, która po zgłębieniu umożliwi Ci łatwe zasypianie oraz jakościowy sen. Omówiony zostanie także temat farmakologicznych środków nasennych, ich wpływ na organizm i sposób, w jaki możesz uzyskać elektroniczną receptę z właściwym dla Twojego organizmu preparatem.