Jak zregenerować wątrobę i trzustkę po alkoholu? Sposoby regeneracji

Częste picie napojów wyskokowych może prowadzić do rozwoju poważnych chorób – alkoholowego stłuszczenia wątroby, zapalenia wątroby, marskości. Narażona jest także trzustka – może rozwinąć się zapalenie lub nowotwór. Wszystkie te schorzenia stanowią potencjalne zagrożenie, dlatego nie należy ich bagatelizować. Najlepszym rozwiązaniem jest odstawienie alkoholu i odtrucie. Detoks pozwoli wypłukać toksyny, nawodnić organizm i uzupełnić niedobory witamin i minerałów. Aby zadbać o kondycję wątroby, warto zastosować specjalną dietę. Jak zregenerować wątrobę i trzustkę po alkoholu? W menu powinny pojawić się kurkuma, karczochy, czarna rzepa, nasiona ostropestu. Produkty te wykazują działanie ochronne, przeciwzapalne, rozkurczowe, odtruwające i odkażające. O czym jeszcze trzeba pamiętać?

Wątroba i jej znaczenie

Wątroba to ważny organ, który pełni wiele funkcji. Nie bez przyczyny nazywana jest głównym laboratorium organizmu – to ona przetwarza białka, tłuszcze, witaminy, minerały. Narząd ten odpowiada za:

• gospodarkę węglowodanami – gromadzi i uwalnia glukozę;
• gospodarkę tłuszczową – przekształca węglowodany i białka w tłuszcze, rozkłada lipidy do kwasów tłuszczowych, syntezuje fosfolipidy, cholesterol;
• gospodarkę białkową – produkuje 85% białek osocza, aminokwasy;
• gromadzenie zapasów witamin – A, D, B12;
• procesy detoksykacyjne – neutralizuje toksyny (np. alkohol, amoniak);
• przekształcanie hem w bilirubinę;
• produkcję żółci niezbędnej do trawienia tłuszczów;
• syntezę mocznika.

Jednocześnie wątroba pełni funkcje immunologiczne, uczestniczy bowiem w procesach odpornościowych – pochłania wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty. Zostają one zdegradowane w komórkach żernych. Narząd ma zdolność tłumienia nadmiernej reakcji odpornościowej (określa się ją jako działanie immunosupresorowe).

Do uszkodzenia narządu dochodzi w wyniku nadużywania alkoholu etylowego – to właśnie w wątrobie jest on metabolizowany. W każdym przypadku destrukcyjne zmiany mają różny stopień i nasilenie – istotne są uwarunkowania genetyczne, płeć, przynależność etniczna itd. Wątroba ma duże zdolności regeneracyjne, jednak długotrwałe spożywanie alkoholu może poważnie ją uszkodzić i doprowadzić do rozwoju wielu niebezpiecznych chorób. W takich sytuacjach wiedza na temat tego, jak zregenerować wątrobę i trzustkę, może być bazą do gruntowanej zmiany nawyków.

Zapalenie wątroby, alkoholowe stłuszczenie wątroby

Wątroba jest głównym miejscem metabolizmu alkoholu – zostaje on utleniony do aldehydu i kwasu octowego. Częste, długotrwałe spożywanie napojów wyskokowych może powodować uszkodzenia organu. Rozwój konkretnej jednostki chorobowej jest zależny od ilości spożywanego alkoholu, ale także uwarunkowań genetycznych. Powstające zmiany mają postać stłuszczenia, zapalenia lub marskości wątroby. Schorzenia te określane są wspólną nazwą – jako alkoholowe choroby wątroby. Należy podkreślić, że niekiedy kilka z nich występuje jednocześnie.

• alkoholowe stłuszczenie wątroby – choroba rozwija się u niemal 90% osób przyjmujących zbyt duże dawki alkoholu (60 gramów czystego alkoholu dziennie); stłuszczenie może doprowadzić do rozwoju zapalenia, a następnie marskości);
• alkoholowe zapalenie wątroby – cechą charakterystyczną jest występowanie stłuszczenia, zwyrodnień, rozwój stanu zapalnego, a następnie zwłóknienia;
• marskość wątroby – następują zmiany w budowie wątroby, dochodzi do zwłóknienia, a w rezultacie do martwicy komórek wątroby (hepatocytów) i zaburzeń funkcjonowania narządu.

Jak objawia się uszkodzenie wątroby? W początkowej fazie może przebiegać zupełnie bezobjawowo. Im bardziej zaawansowany proces degradacji, tym łatwiej zauważyć niepokojące symptomy:

• dyskomfort w jamie brzusznej, a także ból wątroby spowodowany powiększeniem organu;
• żółtaczkę;
• obrzęk, wodobrzusze;
• gorączkę;
• obrzęki kończyn;
• zaburzenia neurologiczne – zaburzenia koncentracji, problemy ze snem, upośledzenie świadomości.

W początkowym stadium choroby wystarczy odstawić alkohol, by wątroba zaczęła się regenerować. Warto jednak ją wspomóc. Czy są inne sposoby na to, jak zregenerować wątrobę i trzustkę po alkoholu? Ile trwa regeneracja wątroby?

Regeneracja wątroby po alkoholu. Jak wyleczyć uszkodzenie wątroby?

Aby regeneracja wątroby w ogóle była możliwa, należy bezwzględnie zrezygnować z picia alkoholu. Całkowita abstynencja jest podstawą leczenia chorób wątroby. Niekiedy wystarczy kilka tygodni lub miesięcy, by stan chorego uległ znacznej poprawie. W przypadku silnego uzależnienia konieczne jest skorzystanie z pomocy specjalistów pracujących w poradni leczenia uzależnień. Istotne jest także uzupełnienie niedoborów żywieniowych, witamin i minerałów wypłukanych z organizmu. Warto sięgnąć po suplementy zawierające witaminy A, D, K oraz z grupy B. Do tych ostatnich zaliczane są m.in.:

• Neurovit;
• Diclovit;
• Milgamma-100.

W przypadku ciężkiego przebiegu choroby wątroby stosuje się leczenie glikokortykosteroidami. Jedynym skutecznym sposobem leczenia zaawansowanego uszkodzenia miąższu wątroby jest przeszczep. To rozwiązanie ostateczne.

Jak zregenerować narząd domowymi sposobami?

Proces regeneracji wątroby można wspomóc, stosując odpowiednią dietę i wprowadzając do niej konkretne produkty. Co warto włączyć do menu?

• ostropest plamisty – zaleca się stosowanie zmielonych nasion. Roślina działa jak antyoksydant, zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów, zapobiega stłuszczeniu i marskości wątroby, chroni narząd przed drobnoustrojami; nasiona należy zalać wrzątkiem, zagotować (5 minut), przecedzić i pić dwa razy dziennie po pół szklanki wywaru;
• wyciąg z kurkumy – przyprawę można dodawać do masła, sałatek, czy potrawek mięsnych; działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, żółciotwórczo, ochronnie;
• wyciąg z czarnej rzepy – sok można spożywać 2 razy dziennie po dwie łyżki. Działa odtruwająco, odkażająco, żółciotwórczo, chroni przed rozwojem nowotworów;
• karczoch zwyczajny – chroni wątrobę, wspomaga proces regeneracyjny, działa żółciotwórczo, obniża poziom cholesterolu.

Z codziennej diety należy wykluczyć słodycze, słodziki, napoje gazowane, kawę, czerwone mięso, masło i margarynę. Warto natomiast sięgnąć po zieloną herbatę, oliwę z oliwek, niektóre warzywa i owoce, orzechy oraz ziarna zbóż. Osoby, które chcą zadbać o odbudowę wątroby, powinny zastosować tzw. dietę wątrobową.

Na czym polega dieta wątrobowa?

Dieta wątrobowa jest stosowana głównie u osób cierpiących na schorzenia narządu, które chcą poprawić funkcjonowanie wątroby. Specjalny jadłospis wprowadza się w ramach działań profilaktycznych oraz w terapii chorób wątroby (w celu jej regeneracji). Dieta jest zazwyczaj ustalana indywidualnie i zależy od rodzaju schorzenia i stopnia zaawansowania zmian w organie. Istnieje jednak kilka podstawowych zasad, którymi kierując się specjaliści układający menu mające wesprzeć pracę wątroby i jej odbudowę:

• spożywanie 5–6 mniejszych posiłków w ciągu dnia;
• spożywanie posiłków lekkostrawnych, w regularnych odstępach;
• unikanie dań ciężkostrawnych;
• jedzenie kolacji przynajmniej 2 godziny przed snem, śniadania do godziny po przebudzeniu;
• nawadnianie organizmu – co najmniej 1,5 litra dziennie (woda mineralna, napary ziołowe, słabe herbatki);
• gotowanie na parze, pieczenie, duszenie zamiast smażenia;
• rezygnacja z ostrych przypraw i soli;
• unikanie przejadania się;
• przestrzeganie higieny posiłków – powolne jedzenie, dokładne żucie;
• wyeliminowanie z menu tłustego mleka i produktów mlecznych (ser pleśniowy, topiony), smalcu, słoniny, boczku, wzdymających warzyw (cebula, por, fasola, groch, kapusta, rzodkiewka), śliwek, czereśni, winogrona, gruszek, arbuzów, zup tłustych, zaprawianych śmietaną, na wywarach z kości.

Aby wspomóc regenerację komórek wątrobowych, należy sięgnąć po następujące produkty:

• chude mleko, jogurty, kefiry;
• zupy na wywarach warzywnych;
• mięso drobiowe, cielęcinę, jagnięcinę, dziczyznę;
• oliwę z oliwek, oleje roślinne;
• buraki, ogórki, pomidory, sałatę, pietruszkę, cukinię, ziemniaki, brokuły;
• jabłka, banany, cytrusy, truskawki, maliny, morele, brzoskwinie;
• niektóre gatunki ryb (dorsz, mintaj, szczupak, sandacz, halibut, morszczuk);
• pieczywo pszenne lub mieszane;
• kaszę mannę, kaszę jaglaną.

Ból wątroby – diagnostyka

Alkohol ma działanie toksyczne, wpływa negatywnie na cały organizm. Jego nadmierne spożycie może doprowadzić do uszkodzenia poszczególnych narządów lub rozwoju poważnych chorób. Jednym z nich jest ostre i przewlekłe zapalnie trzustki, a nawet nowotwór tego organu. Pod wpływem etanolu dochodzi do włóknienia wątroby. Mogą pojawić się dolegliwości bólowe na skutek powiększenia wątroby, a w przypadku zapalenia trzustki – także nudności, wymioty i gorączka. Takie niepokojące objawy powinny skłonić do jak najszybszej wizyty u lekarza. Jeśli chcesz zasięgnąć porady, możesz skorzystać z telekonsultacji. W jej trakcie lekarz może wystawić zwolnienie lekarskie online. Jeśli okaże się to konieczne, przepisze ci również odpowiednie leki, które będzie można wykupić w ramach obecnie funkcjonującego systemu (e-recepta).

Lekarz przeprowadzi wywiad, by potwierdzić, czy dolegliwości mogą być skutkiem nadużywania alkoholu – często stosuje się tzw. kwestionariusz AUDIT. Wykonywane są również badania obrazowe oraz laboratoryjne. W niejednoznacznych przypadkach wykonywana jest biopsja wątroby.

Jak zregenerować trzustkę i wątrobę po alkoholu?

Osoby nadużywające alkoholu muszą się liczyć z jego szkodliwym działaniem na zdrowie fizyczne i psychiczne. Sięganie po alkohol ma poprawiać humor, być sposobem na kłopoty, rutynę, szarą rzeczywistość. Pijąc kolejne piwo, czy delektując się drinkiem, większość z nas nie myśli o konsekwencjach – te jednak bywają bardzo poważne. Każdy trunek pozostawia w organizmie ślad. Warto więc zastanowić się, jak zregenerować wątrobę i trzustkę po alkoholu, jak wspomóc narządy i zapewnić ich prawidłowe funkcjonowanie. To szczególnie trudne w przypadku osób uzależnionych od alkoholu – odstawienie napojów wyskokowych jest kluczem do sukcesu. Nie zawsze jednak jest to łatwe zadanie. Terapia musi być przeprowadzona za zgodą chorego, który musi sobie uświadomić problem – w przeciwnym razie leczenie nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, alkoholik nie zrezygnuje z picia, a alkohol nadal będzie uszkadzać wątrobę i trzustkę.

Niezwykle ważne jest wsparcie najbliższego otoczenia – czasem wspólna terapia przynosi najlepsze rezultaty. Dopiero po odstawieniu alkoholu i odtruciu można pomyśleć, jak zregenerować wątrobę i trzustkę po alkoholu. Być może konieczny będzie odpoczynek (osobie opiekującej się chorym przyda się L4 online) i przyjmowanie przepisanych leków. Ważne jest jak najszybsze wprowadzenie diety wątrobowej i zadbanie o codzienną dawkę ruchu. Aktywność pomoże zredukować masę ciała i przyspieszy proces regenracji.

Ile trwa regeneracja wątroby po zaprzestaniu picia alkoholu?

Regeneracja wątroby trwa najczęściej od kilku tygodni do kilku miesięcy w przypadku osób nadużywających alkoholu. Tempo zależy od stopnia uszkodzenia organu oraz rodzaju schorzenia wątroby i trybu życia pacjenta. Jeśli doszło do jednorazowego obciążenia narządu, powinien on zregenerować się w ciągu 2-3 dni. Wątroba jest narządem o niesamowitych właściwościach, nawet uszkodzona w 75% potrafi się zregenrować.

Choć wątroba ma ogromne zdolności regeneracyjne, warto ją wspomóc w procesie odbudowy. W jaki sposób zatroszczyć się o nią i jak zregenerować wątrobę i trzustkę? Przede wszystkim nie wolno przesadzać z trunkami i pamiętać o zgubnym wpływie alkoholu. Trzeba dbać o dietę i prowadzić higieniczny tryb życia. Zalecane jest też przeprowadzenie badań kontrolnych co jakiś czas, aby sprawdzić stan narządów (np. poziom enzymów wątrobowych). Warto też pamiętać o zasadzie, że lepiej zapobiegać niż leczyć.