Hormonoterapia a tycie – jak zapobiegać?

Hormonoterapia a tycie to hasło często pojawiające się w materiałach na temat leczenia hormonami. Przyrost wagi podczas kuracji jest zjawiskiem naturalnym, efektem ubocznym. Jak można mu zapobiec? Sprawdzamy!

Zapamiętaj!

• Jednym ze skutków ubocznych hormonoterapii może być nadmierny przyrost masy ciała.
• Podczas leczenia dochodzi do zatrzymania wody, wzrostu apetytu, zmian w metabolizmie.
• Zapobieganie tyciu to zmiana diety, a także codzienna aktywność fizyczna.
• Problem skutków ubocznych warto poruszyć z lekarzem prowadzącym.

Hormonoterapia – sposób na wiele chorób

Hormonoterapia jest stosowana w leczeniu wielu schorzeń, takich jak choroby tarczycy, zaburzenia hormonalne, menopauza czy nowotwory zależne od hormonów. Jej celem jest przywrócenie równowagi hormonalnej w organizmie poprzez dostarczanie odpowiednich hormonów lub blokowanie ich produkcji.

Hormony odgrywają istotną rolę w regulacji różnych procesów w organizmie, w tym w metabolizmie i utrzymaniu zdrowej masy ciała. Niestety ich podawanie może prowadzić do nadmiernego przyrostu wagi. Dlaczego jest tak, że stosuje się hormonoterapię, a tycie jest jej efektem ubocznym?

Przyczyną zjawiska jest często zatrzymanie wody w organizmie, zmniejszenie tempa przemiany materii, wzrost apetytu, czy zmiany w rozkładzie tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie osoby doświadczają przyrostu masy ciała podczas hormonoterapii, a skutki uboczne mogą być różne dla każdego pacjenta. 

Jeśli przyjmujesz hormony i zauważysz niepokojące objawy, nie zwlekaj, skontaktuj się z lekarzem. Na początek może to być konsultacja przez internet. Specjalista udzieli ci wskazówek, jak działać i co robić, by utrzymać wagę na prawidłowym poziomie. Pamiętaj, że może skierować cię na badania, ale też wystawić receptę (e-recepta) lub L4 (zwolnienie lekarskie online).

Hormonoterapia a tycie – jak zapobiegać?

Jak zapobiegać nadmiernemu tyciu podczas terapii hormonami? Przede wszystkim ważne jest utrzymanie zdrowej i zrównoważonej diety. Postaw na świeże warzywa i owoce, chude białko, pełnoziarniste produkty zbożowe i zdrowe tłuszcze. Unikaj przetworzonej żywności, bogatej w cukry i tłuszcze trans. 

Zrezygnuj z fast foodów, dużych ilości słodyczy, alkoholu. Warto również zwrócić uwagę na swoje nawyki żywieniowe. Zalecane jest regularne spożywanie posiłków o stałych porach, unikanie podjadania między nimi. Należy jeść wolno, skupiać na jedzeniu. To pomoże kontrolować ilość spożywanych kalorii i uniknąć przejadania się.

Regularna aktywność fizyczna również odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowej wagi podczas hormonoterapii. Wybierz aktywności, która cię cieszy jak spacery, jazda na rowerze, pływanie czy trening siłowy. Regularne ćwiczenia nie tylko pomogą utrzymać wagę, ale także poprawią ogólną kondycję i samopoczucie.

Ważne jest również utrzymanie prawidłowego poziomu nawodnienia organizmu. Pij odpowiednią ilość wody każdego dnia, aby zapobiec zatrzymywaniu wody w organizmie. Unikaj napojów słodzonych, które dostarczają pustych kalorii.

Hormonoterapia a tycie – skąd bierze się problem?

Przyrost masy ciała podczas hormonoterapii może mieć kilka przyczyn. Po pierwsze, niektóre hormony mogą wpływać na metabolizm organizmu, spowalniając tempo przemiany materii. To oznacza, że organizm spala mniej kalorii niż zwykle, co może prowadzić do nagromadzenia nadmiaru tłuszczu.

Kolejnym czynnikiem jest zatrzymywanie wody w organizmie. Niektóre hormony mogą powodować zwiększone zatrzymywanie płynów, co objawia się obrzękami i wzrostem wagi. Chociaż to nie jest zwiększenie masy ciała związane ze zgromadzeniem tłuszczu, zjawisko to może wpływać na obwody ciała i wygląd. Niektóre hormony wpływają także na apetyt. Mogą zwiększać uczucie głodu lub prowadzić do większej chęci jedzenia, co skutkuje nadmiernym spożyciem kalorii.

Warto jednak pamiętać, że nie każda osoba doświadcza przyrostu masy ciała podczas hormonoterapii, a skutki uboczne mogą być różne dla każdego pacjenta. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który będzie w stanie dostosować terapię i udzielić wskazówek dotyczących utrzymania zdrowej wagi w trakcie leczenia. Co zrobić gdy stosujesz hormonoterapię, a tycie pojawia się w efekcie?

Jeśli zmagasz się z takim problemem, porozmawiaj ze specjalistą, np. podczas telekonsultacji. Nie musisz od razu iść do przychodni, w trakcie rozmowy lekarz zaproponuje, co musisz zrobić, może także wystawić L4 online lub skierować cię na niezbędne badania.

Hormonoterapia jest skuteczną metodą leczenia wielu chorób, jednak jak każda terapia niesie ze sobą określone skutki uboczne. Jednym z nich może być nadmierne tycie. Warto porozmawiać z lekarzem, jak zaradzić tyciu i ograniczyć prawdopodobieństwo pojawienia się innych niepożądanych efektów leczenia.