Posiada bogate doświadczenie zawodowe oraz wiedzę zdobytą Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Jej specjalizacją jest optymalizacja żywienia w różnych dziedzinach. Dzięki praktycznym poradom i rzetelnym informacjom, czytelnicy bloga mogą poprawić swoje zdrowie i sylwetkę, korzystając z wiedzy eksperta w dziedzinie żywienia.
4 stycznia 2023
dieta sirt

Dieta Adele, a właściwie dieta SIRT jako skuteczna broń w walce z nadmierną masą ciała?

Sprawdź fenomen diety SIRTfood i przeczytaj, dlaczego Adele tak przyczyniła sie do jej popularności
2 stycznia 2023
celiakia

Celiakia (choroba trzewna) – definicja, diagnoza, objawy i skuteczne metody leczenia

Celiakia to choroba trzewna, która jest jedną z najczęściej występujących na świecie. Sprawdź jej etiologię oraz sposoby postępowania w jej przypafku!
29 grudnia 2022
cukrzyca typu i

Zaburzenia odżywiania u pacjentów z cukrzycą typu I

Cukrzyca typu 1 to jeden z dwóch najczęściej występujących typów cukrzycy. W ostatnich latach obserwuje się coraz większą ilość zachorowań na zaburzenia odżywiania wśród diabetyków.
2 grudnia 2022
żywienie w chorobie parkinsona

Postępowanie dietetyczne w chorobie Parkinsona

Choroba Parkinsona to jedna z najczęściej występujących chorób zwyrodnieniowych układu nerwowego. Pierwszy opis medyczny przypadku sporządził w 1817 roku londyński lekarz James Parkinson, któremu jednostka choroba zawdzięcza swoją nazwę, jednak pierwsze opisy objawów chorobowych zanotowano już na egipskich papirusach z XII wieku p.n.e. Z uwagi na proces starzenia się społeczeństw, częstość występowania choroby Parkinsona cechuje tendencja wzrostowa, jest to jedna z najczęstszych chorób neurozwyrodnieniowych i podobnie jak choroba Alzheimera dotyczy przede wszystkim pacjentów po 50. roku życia.
25 listopada 2022
mikrobiom a depresja

Mikrobiota jelitowa a leczenie depresji

Depresja jako powszechna, nawracająca i zagrażająca życiu choroba psychiczna cechuje się szerokim zakresem zmian patologicznych, a jej patogeneza nie została jeszcze do końca poznana.
25 listopada 2022
postepowanie w cukrzycy

Postępowanie dietetyczne w cukrzycy typu 2

Choroby cywilizacyjne to wszystkie jednostki chorobowe, które występują globalnie, są powszechnie znane i stanowią niezmierzony problem zarówno medyczny, jak i społeczny. Ich jest ściśle powiązany z postępem cywilizacyjnym oraz pojawiającymi się coraz częściej nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi.
24 listopada 2022
sibo

SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego)

Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (ang. small intestine bacterial overgrowth – SIBO) jest zespołem objawów żołądkowo-jelitowych spowodowanych nadmierną ilością bakterii w jelicie cienkim. Za rozwój tego schorzenia odpowiedzialne są bakterie należące do własnej mikroflory osoby z tą dolegliwością.
17 listopada 2022
ibs

Żywienie w zespole jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego jest przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego o charakterze czynnościowym, która pomimo dobrego rokowania znacznie pogarsza jakość życia dotkniętych nią osób
17 listopada 2022
bulimia

Bulimia nervosa – w sidłach głodu

W tym artykule przedstawimy wszelkie niezbędne informacje na temat bulimii, a mianowicie omówimy przyczyny, objawy i skuteczne sposoby leczenia. Wskażemy również, gdzie szukać pomocy oraz jak uzyskać elektroniczną receptę na lekarstwa stosowane w leczeniu bulimii.
4 listopada 2022
bakterie w moczu

Bakterie w moczu – znaczenie, przyczyna, przebieg leczenia

Bakterie w moczu nie zawsze są powodem do obaw – ich niewielka liczba nie budzi niepokoju lekarzy. Jednak jeśli wzrasta, wtedy trzeba sprawdzić, czy nie doszło do zakażenia układu moczowego. Jak nie dopuścić do rozwoju bakterii i leczyć skutki ich namnażania się?
4 listopada 2022
inr

Badanie INR – wskazania do zbadania zaburzeń krzepnięcia krwi

INR to wskaźnik, który służy do określania krzepliwości krwi. Oprócz tego parametr wykorzystywany jest w diagnozowaniu niedoborów witaminy K oraz zaburzeń pracy wątroby. Wskazujemy, jakie są prawidłowe wyniki INR, a także co zrobić, po wykryciu zaburzeń.
3 listopada 2022
testosteron modulowany dietą

Jak zoptymalizować poziom testosteronu za pomocą diety?

Od dawna wiadomo, że rola diety w kwestii osiągnięć sportowych stanowi decydujący element o naszej wydolności treningowej oraz efektach jakie osiągamy. Właściwa, zbilansowana i spersonalizowana dieta w znacznej mierze decyduje o stanie naszego zdrowia i tak o czasie w jakim realizujemy nasze cele sylwetkowe, jak i o motywacji i wydolności podczas treningu. Istotne znaczenie ma tutaj dobór składników odżywczych, ich odpowiednia ilość i jakość, co pozwala nam zachować równowagę, przede wszystkim w gospodarce hormonalnej organizmu. Poniżej omówimy wpływ stylu życia, ze szczególnym uwzględnieniem składników diety, na poziom testosteronu w organizmie sportowca.
2 listopada 2022
aktywnosć fizyczna

Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia człowieka

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia, który decyduje o naszej sprawności fizycznej oraz kondycji naszego organizmu, co jednocześnie koreluje z wysoką jakością życia, poczuciem samosprawczości, pewnością siebie i dobrym samopoczuciem. Regularny wysiłek fizyczny ma kluczowe znaczenie w profilaktyce chorób związanych z zaburzeniami funkcji kognitywnych i sprzyja zachowaniu tzw. dobrostanu psychicznego.
2 listopada 2022
choroba wieńcowa

Dietetyczne wsparcie w chorobie wieńcowej

Choroba wieńcowa (coronary artery disease - CAD), to patologiczny proces polegający na tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach nasierdziowych, który może, prowadzić do ich zwężenia i/lub zamknięcia. Na przebieg procesu chorobowego można wpływać poprzez odpowiednią zmianę stylu życia, leczenie farmakologiczne i interwencje inwazyjne, w celu stabilizacji lub regresji choroby.
2 listopada 2022
anoreksja nervosa

Anoreksja psychiczna – przejęcie kontroli czy powolna autodestrukcja?

Zaburzenia odżywiania w międzynarodowej klasyfikacji The International Statistical Classification of Diseases, and Related Health Problems, tenth revision (ICD-10) kwalifikuje się do zaburzeń behawioralnych powiązanych z zaburzeniami fizjologicznymi i czynnikami fizycznymi. Kryteria dla jadłowstrętu psychicznego obejmują niską masę ciała (niskie BMI), zaburzone zachowania związane z jej utrzymaniem, zaburzone wyobrażenie własnego ciała oraz zaburzenia hormonalne dotyczące osi przysadka-nadnercza oraz gonad.
2 listopada 2022
zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania i ich nieodłączni towarzysze

Masa ciała jest odzwierciedleniem naszego zachowania, szacunku do siebie i stylu życia, przyczynia się do sposobu, w jaki postrzegamy siebie oraz innych, a regulacja spożywania pokarmu najczęściej jest jednym ze sposobów jej kontrolowania. Ze względu na niezwykle złożony charakter zaburzeń odżywiania (ED – eating disorder), z jednej strony mogą one być aspektem odciągającym uwagę od ogólnego, niekontrolowanego chaosu w życiu i nieumiejętnością radzenia sobie z owym chaosem, ponieważ regulowanie masy ciała staje się jedną z niewielu kwestii, na które pacjent może mieć wpływ - poprzez głodzenie się, przejadanie, a następnie przeczyszczanie (wymioty, substancje przeczyszczające, itp.) pacjent zdobywa utraconą kontrolę i poczucie, że nad czymś panuje na innej płaszczyźnie (tutaj jest nią kontrola jedzenia). Z drugiej strony zaburzenia te można też interpretować jako czynnik, którego zadaniem jest regulacja trudnych dla pacjenta emocji, a mianowicie ich stępienie, oczyszczenie się z nich lub pozbycie.
2 listopada 2022
alkohol

Alkohol – jak wpływa na nasze zdrowie?

Styl życia każdego człowieka w dużym stopniu modeluje jego zdrowie. Częste uczestnictwo w spotkaniach, imprezach i innych uroczystościach, na których głównymi spożywanymi przez nas płynami są alkohole może w konsekwencji doprowadzić do wielu negatywnych skutków ubocznych.
2 listopada 2022
wwa

Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne w żywności

Odpowiednio zbilansowane i zróżnicowane za pomocą różnych grup produktów odżywianie jest powszechnie uznawane jako istotny czynnik prewencyjny szeregu groźnych chorób dotykających współczesnego człowieka, w tym schorzeń nowotworowych.
27 października 2022
erytrocyty w moczu

Erytrocyty w moczu – o czym świadczy wysoki poziom erytrocytów? Jaka jest norma?

Regularne badanie moczu to jedno z działań prewencyjnych. Pozwala bowiem już we wczesnym stadium wykryć wiele potencjalnie niebezpiecznych chorób. Czy jeśli wyniki wskazują na erytrocyty w moczu, są duże powody do obaw? Wyjaśniamy!
3 października 2022
układ nerwowy

Oksytocyna i wazopresyna w czynności układu nerwowego

Układ dokrewny (wewnątrzwydzielniczy) i układ nerwowy przedstawia się jako zupełnie różne od siebie układy. Tymczasem wspomniane układy w dużej mierze się pokrywają i wchodzą ze sobą w liczne interakcje. Przykładem […]
26 września 2022
zdrowa sałatka z pomidorami

Ortoreksja – kiedy zdrowe jedzenie staje się więzieniem

Sposób żywienia stanowi ważny czynnik wpływający na stan zdrowia. Coraz więcej osób stara się przestrzegać zasad zdrowego żywienia, jednak przesadne dbanie o dietę może doprowadzić do choroby. Ortoreksję po raz […]
26 września 2022
waga wskazuje otyłość

Gen otyłości FTO

W artykule, który właśnie masz przed sobą znajdziesz wiedzę z aktualnych badań medycznych podejmujących tematykę znaczenia polimorfizmów genu FTO (fat mass and obesity associated gene) w rozwoju otyłości. W dotychczasowych […]
21 września 2022
mikrobiota w keto

Zdrowie mikrobioty jelitowej w obliczu diety ketogenicznej

Wprowadzenie Mikrobiota jelitowa jest bardzo dynamiczną jednostką, na którą wpływa środowisko, modele żywieniowe jakie są przez nas stosowane, ilość stresu i wiele innych modulatorów. Biorąc pod uwagę wpływ takiej społeczności […]
21 września 2022
insulinooporność

Kompleksowo o insulinooporności

Insulinooporność sama w sobie nie jest chorobą, lecz zaburzeniem metabolicznym, które nieleczone może predysponować do rozwoju wielu jednostek chorobowych. Wykrywając insulinooporność odpowiednio wcześnie i wdrażając odpowiednie techniki terapeutyczne jesteśmy w […]
16 września 2022
keto dieta

Dieta ketogeniczna i jej wpływ na organizm człowieka zdrowego

Obecnie, ludzie są coraz bardziej świadomi korelacji, jaka występuje pomiędzy zdrowym odżywianiem i właściwą dietą, a stanem zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego człowieka. W środkach masowego przekazu można usłyszeć […]