Jakie witaminy po odstawieniu alkoholu? Niedobór witamin i minerałów a detoks alkoholowy

Alkohol towarzyszy ludziom podczas spotkań towarzyskich, ale także na co dzień. Zarówno okazjonalne jego spożywanie, jak i uzależnienie nie pozostają bez wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka. Po wypiciu dużych ilości napojów zawierających procenty, konieczne bywa odtrucie alkoholowe. Nie przechodzą go wyłącznie osoby uzależnione, a również te, które piją jedynie od czasu do czasu. Warto więc wiedzieć, jakie witaminy po odstawieniu alkoholu warto przyjmować, a także czego spodziewać się podczas detoksykacji organizmu.

Spożycie alkoholu i jego wpływ na organizm

Mimo że picie alkoholu jest usankcjonowanie społecznie, stanowi zachowanie niebezpieczne dla zdrowia. Jest bowiem silną trucizną i depresantem, który zwiększa ryzyko zapadnięcia na wiele różnych chorób, w tym nowotworów. Wpływa zarówno na psychikę oraz układ nerwowy, jak i pozostałe narządy organizmu. Degeneruje zwłaszcza wątrobę odpowiedzialną za jego metabolizm, a także mózg. Prowadzi do zaburzeń snu, co z kolei przekłada się na trudności z prawidłowym funkcjonowaniem. Alkohol jest niebezpieczny dla osób pijących okazjonalnie, ale przede wszystkim dla chorych na alkoholizm. To bardzo wyniszczający nałóg, który trudno przerwać – jednak wdrożenie odpowiednich działań okazuje się skuteczne. Należy zacząć jednak od odtruwania organizmu i uzupełnienia związków odżywczych utraconych na skutek picia. Podpowiadamy, jakie witaminy po odstawieniu alkoholu należy uzupełnić jako pierwsze – być może konieczna okaże się e-recepta ułatwiająca zdobycie najskuteczniejszych farmaceutyków.

Jak przerwać ciąg alkoholowy?

Ciąg alkoholowy to stan charakterystyczny dla przewlekłej choroby alkoholowej. Osoba uzależniona od alkoholu pozostaje w stanie upojenia przez kilka dni z rzędu. W wyniku rozkładu alkoholu etylowego powstaje między innymi aldehyd octowy, którego wątroba nie jest w stanie przetworzyć w takich ilościach. Trafia więc od razu do układu krążenia, uszkadzając mózg, serce oraz żołądek. Ciąg alkoholowy zwiększa ryzyko potencjalnie śmiertelnych chorób, takich jak udar mózgu. Jak go skutecznie przerwać? Najlepszym sposobem jest detoks poalkoholowy, który stanowi pierwszy krok na drodze do wyjścia z nałogu. Osoby nadużywające alkoholu przez dłuższy czas powinny poddać się detoksowi w szpitalu, a następnie zdecydować na leczenie w ośrodku terapii uzależnień.

Zespół abstynencyjny – z czym się wiąże?

W przypadku nagłego odstawienia alkoholu mogą pojawić się objawy zespołu abstynencyjnego. Może wystąpić nie tylko u alkoholików, ale nawet po jednorazowym nadużyciu. Dzieje się tak, ponieważ mózg „traci dostęp” do stymulantu, do którego zdążył się przyzwyczaić, stąd też nieprawidłowe reakcje kory mózgowej. W łagodnych przypadkach wiąże się to z rozdrażnieniem i zaowocuje powodzeniem, ale jeśli alkoholowy zespół abstynencyjny jest wyjątkowo silny, występują też majaczenie oraz drgawki (nazywane padaczką alkoholową). Nagły spadek alkoholu we krwi powoduje, że organizm reaguje właśnie w tak nieprzewidywalny sposób. Mimo że gwałtowne odstawienie alkoholu było spowodowane chęcią życia w trzeźwości, w skrajnych przypadkach może prowadzić do śmierci. Dlatego uzależnieni nie powinni decydować się na samodzielne oczyszczanie organizmu z toksyn. O wiele bezpieczniej skorzystać z pomocy ośrodka leczenia uzależnień.

Alkohol a niedobory witamin i minerałów

Regeneracja organizmu polega m.in. na suplementacji witamin i minerałów, jakie są tracone w wyniku spożywania alkoholu. Wynika to nie tylko z ich wypłukiwania, ale także uboższej diety osób, które zbyt piją. Mają obniżony apetyt, nie pamiętają o regularnych posiłkach, a jeśli już coś jedzą, zwykle nie są to zdrowe i pełnowartościowe produkty. Dlatego warto wiedzieć, jakie witaminy po odstawieniu alkoholu koniecznie powinny zostać uzupełnione. To ważne, ponieważ niedobory mogą przyczyniać się do chorób. Jeśli tak się stanie, zachodzi konieczność skorzystania z L4 online.

Utrata witamin z grupy B

Nadużywanie alkoholu powoduje pojawienie się objawów niedoboru wielu witamin z grupy B. Ma to wpływ na prawidłowe działanie organizmu, a zwłaszcza pracę układu odpornościowego, neurologicznego czy krążenia. W wyniku długotrwałego picia dochodzi do utraty:

• witaminy B1, co powoduje rozwinięcie się zespołu Wernickiego-Korsakowa (zaburzenia ruchów gałek ocznych, ataksja, dezorientacja) lub choroby beri-beri;
• witaminy B3 (niacyny), odpowiedzialnej za stan skóry, choć niedobór tej witaminy prowadzi m.in. do osłabienia mięśniowego czy zaburzeń psychicznych;
• witaminy B6, która również odpowiada za utrzymanie równowagi psychicznej, jej niedobór prowadzi do drgawek i innych objawów padaczkowych;
• witaminy B9 (kwasu foliowego), co może prowadzić do rozwoju niedokrwistości, chorób układu krążenia, pokarmowego czy osteoporozy;
• niedobór witaminy B12 skutkuje anemią, zaburza wzrost i przewodnictwo nerwowe, może także przyczyniać się zmian osobowości czy demencji.

Utrata witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

W wyniku nadużywania alkoholu dochodzi do upośledzenia funkcji narządów odpowiedzialnych za wchłanianie tłuszczów. Dotyczy to zwłaszcza wątroby, biorącej udział w metabolizmie nie tylko alkoholu, lecz także tłuszczów. Takie zaburzenia przyczyniają się do niedoboru witaminy D, A, E oraz K. Są one niezwykle ważne do układu odpornościowego, zachowania prawidłowych procesów widzenia czy mocnych kości. Dostarczanie ich w odpowiedniej ilości pomaga opóźnić również procesy starzenia.

Minerały wypłukiwane przez alkohol

Osoba pijąca jest nie tylko narażona na utratę istotnych witamin, ale również minerałów. Należy do nich magnez, wapń, żelazo oraz cynk:

• cynk wzmacnia odporność organizmu, a także uczestniczy w łagodzeniu stresu oksydacyjnego, odpowiada więc za opóźnianie procesów starzenia;
• niedobór wapnia powoduje między innymi skurcze mięśni, bóle stawów, osłabienie kości, poza tym wpływa na zdrowie psychiczne – pojawiają się stany lękowe oraz zaburzenia snu;
• magnez odpowiedzialny jest za prawidłową pracę serca, ale wpływa także na stan włosów, skóry i paznokci, drżenie rąk i powiek, a poza tym jego niedobór może prowadzić do stanów lękowych i depresyjnych;
• żelazo bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wzmacnia odporność, a jego niedobór pogarsza ogólny stan zdrowia i prowadzi do chronicznego zmęczenia.

Jakie witaminy po odstawieniu alkoholu należy przyjmować?

Jakie witaminy po odstawieniu alkoholu należy przyjąć? Przede wszystkim wymienione wyżej z grupy B, rozpuszczalne w tłuszczach, a także minerały. Należy działać już podczas procesu detoksykacji, by złagodzić objawy zespołu abstynencyjnego. Najistotniejsze, by powstrzymać chęć napicia się alkoholu, ponieważ tylko wtedy oczyszczenie organizmu będzie możliwe. Zbilansowana dieta będzie ważna w długofalowej perspektywie, natomiast doraźnie warto przyjmować elektrolity w płynie. Stosowane są również kroplówki wielowitaminowe, które w ciągu godziny dostarczają niezbędnych makro i mikroelementów. Oprócz tego, by uzupełnić niedobór witamin z grupy B, można sięgnąć po takie środki, jak:

• Diclovit;
• Milgamma 100;
• Neurovit.

Detoks alkoholowy – jak skutecznie odtruć organizm?

Suplementacja witaminami I minerałami to jedno z działań, które łagodzą nieprzyjemne skutki zespołu odstawienia. Podczas odtruwania organizmu należy przywrócić równowagę metaboliczną oraz pozbyć się pozostałości szkodliwych substancji. Są to korzystne zmiany, jednak niekiedy widać je dopiero po dłuższym czasie – już w trakcie właściwej terapii.

Na czym polega detoks?

Odtruwanie alkoholowe (detoks) to proces, z którym trudno poradzić sobie samodzielnie, jeśli choroba jest już w zaawansowanym stadium. Jego celem jest oczyszczenie z toksyn oraz pomoc w przejściu przez wszystkie dolegliwości związane z odstawieniem. Polega na poprawie fizycznego samopoczucia, jednak nie leczy z alkoholizmu. Tutaj należy sięgnąć po wsparcie psychologiczne. Warto przypomnieć, że odtruwanie wykonywane jest nie tylko wobec osób nadużywających alkoholu, ale w każdym przypadku zatrucia (nawet jednorazowym). Bardzo pomocna jest zatem powszechna świadomość, jakie witaminy po odstawieniu alkoholu warto uzupełnić.

Ile trwa detoks alkoholowy?

Lekkie zatrucie po wypiciu alkoholu zwykle mija na drugi dzień. Aby dojść do siebie, warto poprosić o zwolnienie lekarskie online. Objawy takie jak ból głowy, nudności czy wymioty skutecznie utrudniają normalne funkcjonowanie, na szczęście szybko ustępują. Trudniejsze przypadku wymagają bardziej zdecydowanych działań i leczenia szpitalnego. Jest to konieczne, jeśli nadużywanie alkoholu miało charakter długotrwały. Wtedy warto wykonać dodatkowe badania, które pozwolą dokładnie poznać stan chorego i stwierdzić, jakie spustoszenia poczynił alkohol w jego organizmie. Proces detoksykacji trwa wtedy nawet dziesięć dni.

Czy można odtruć organizm domowymi sposobami?

Odtruwanie alkoholowe domowymi sposobami jest możliwe tylko w sytuacji, kiedy było to jednorazowe nadużycie. Wtedy należy zastosować typowe sposoby na kaca jak nawodnienie. Warto sięgnąć po wodę z cytryną, ale także domowe soki owocowe lub warzywne i lekkostrawną dietę. Niektórzy sięgają po szybsze rozwiązania i decydują się na odtruwanie poalkoholowe w domu. Polega ono na podaniu odpowiedniej kroplówki w mieszkaniu pacjenta.

Aby dojść do siebie po nadużyciu procentów, warto wiedzieć, jakie witaminy po odstawieniu alkoholu zastosować. Jest to niezwykle ważne dla prawidłowego działania organizmu. Trzeba o to zadbać zarówno po jednorazowym „wyskoku”, jak i w chorobie alkoholowej. Przede wszystkim należy zrobić wszystko, by pożegnać się z piciem i wybrać życie w trzeźwości.